Para ahli mengatakan mengupil tidak hanya menjijikkan, tapi juga berbahaya saat virus corona


Kami mengajari anak-anak untuk tidak melakukannya. Itu tidak sehat. Itu benar-benar menjijikkan untuk dilihat.

Mari kita menjadi nyata. Sebagian besar dari kita memilih hidung kita – sekitar 91% menurut satu-satunya penelitian (kecil dan lama) yang tampaknya pernah dilakukan tentang masalah ini, mungkin mengungkapkan betapa sedikit bahkan para ilmuwan ingin memikirkannya. Melihat ke seluruh dunia, bagaimanapun, tidak jarang melihat seseorang dengan jari di hidung, baik diam-diam atau tidak, seperti Ratu Elizabeth II.

Selain lelucon, mengupil adalah hal yang sangat serius.

Tidak hanya orang menyebarkan bakteri dan virus mereka sendiri ke segala sesuatu yang mereka sentuh setelah berjuang untuk mendapatkan emas – tetapi Anda juga “mentransfer kuman dari ujung jari Anda ke hidung, yang merupakan kebalikan dari apa yang Anda inginkan,” kata spesialis penyakit menular. Dr. Paul Pottinger, seorang profesor di Fakultas Kedokteran Universitas Washington di Seattle.

Itu berarti Anda dapat menyebarkan virus corona kepada orang lain dari sesi mengorek hidung Anda, dan Anda juga lebih mungkin menularkan virus itu, bersama dengan virus lain seperti influenza atau rhinovirus (flu biasa), langsung ke tubuh Anda.

Bagaimana virus corona memasuki tubuh Anda

Hidung adalah salah satu dari tiga cara utama virus masuk ke tubuh – dua lainnya melalui mulut dan mata. Hidung memiliki sejumlah sistem pertahanan untuk mencegah masuknya patogen, termasuk rambut di bagian depan lubang hidung untuk memblokir partikel yang lebih besar dan selaput lendir.

Lapisan lembab hidung itu “memiliki kelenjar mikroskopis kecil yang dapat mengeluarkan lendir ke dalam saluran napas sebagai respons terhadap penyerbu asing. Itu termasuk zat-zat besar seperti serbuk sari dan kotoran dan debu dan juga benda mikroskopis, yang akan mencakup bakteri dan virus,” kata Pottinger.

Beberapa lendir adalah hal yang baik dan sehat, mencegah sebagian besar penyerang keluar. Tetapi ketika mengering, bersama dengan apa pun yang ditangkap, ia berubah menjadi apa yang kebanyakan dari kita sebut booger (para ilmuwan menyebutnya kerak). Ketika Anda merasakan sesuatu di hidung Anda, mudah untuk ingin mengambilnya tanpa berpikir.

Apa yang banyak orang tidak sadari adalah betapa lembutnya kulit di dalam hidung itu. Mencabut hidung dapat membuat luka kecil pada lapisan epitel yang halus di rongga hidung, kata ahli virologi molekuler Cedric Buckley, mantan profesor biologi di Jackson State University di Mississippi yang sekarang melakukan pengembangan kurikulum STEM.

“Begitu penghalang itu dilanggar, Anda langsung menuju lapisan kapiler, yang menjadi saluran untuk infeksi partikel virus,” jelas Buckley, yang juga bertugas di Satuan Tugas Covid-19 Kota Jackson. Pelanggaran ini meningkatkan peluang Anda untuk menularkan kuman apa pun yang ada di tangan Anda langsung ke aliran darah Anda.

Menghentikan kebiasaan

Mengupil adalah sesuatu yang harus – lebih dari sebelumnya selama pandemi – dihindari. Tetapi kebiasaan bisa jadi sulit untuk dihilangkan, terutama yang Anda lakukan tanpa berpikir.

Mencabut hidung, seperti menggigit kuku, mencabut kulit, mengunyah bibir, dan mencabut rambut, dianggap oleh para profesional kesehatan mental sebagai “perilaku berulang yang berfokus pada tubuh”. Itu adalah “tindakan yang diarahkan pada tubuh sendiri dan yang sering berfokus pada perawatan atau pengangkatan bagian tubuh,” menurut Dr. Elias Aboujaoude, profesor klinis psikiatri di Universitas Stanford di California dan direktur Klinik Gangguan Obsesif-Kompulsif sana.

Kebiasaan perilaku ini bisa menjadi gangguan klinis jika mengakibatkan kerusakan atau gangguan signifikan pada kehidupan pribadi atau profesional seseorang, kata Aboujaoude melalui email. Namun, bagi banyak dari kita, itu hanya kebiasaan buruk, bukan kelainan.

Terapi pembalikan kebiasaan, suatu bentuk terapi perilaku kognitif, adalah alat yang digunakan psikiater untuk membantu orang-orang dengan perilaku berulang yang berfokus pada tubuh. Perawatan ini “meningkatkan kesadaran akan perilaku dan konsekuensinya, dan melatih individu untuk mengganti mengupil dengan ‘respons bersaing’,” kata Aboutjaoude. Itu berarti melakukan sesuatu yang tidak terlalu merusak dan lebih dapat diterima secara sosial dengan tangan, seperti mengepalkan dan menahannya, atau menekan bola stres.

Di sinilah pemakaian topeng bisa sangat berguna. Selain keefektifan masker dalam mengurangi penularan partikel di udara yang dapat mengandung virus corona, masker juga dapat membantu mengurangi mengupil dengan memblokir secara fisik tindakan jari-ke-hidung yang biasa atau tidak disadari.

“Jika mereka ingin berhenti mengupil, Nak, betapa besar kesempatan untuk memanfaatkan momen dalam sejarah manusia ini di mana setiap orang seharusnya menutupi wajah mereka,” kata Pottinger.

Praktik terbaik kesehatan hidung

Jika Anda merasa mengupil bukan merupakan kebiasaan, melainkan hanya reaksi dari hidung yang terus-menerus tidak nyaman atau tersumbat, periksakan diri ke dokter atau klinik setempat. Masalah Anda mungkin tidak terlalu berkaitan dengan kerak hidung tersebut dan lebih berkaitan dengan masalah lain yang perlu ditangani:

“Anda bisa saja mengalami kelainan septum, Anda bisa mengalami radang hidung, Anda mungkin rentan terhadap alergi musiman atau kronis, di mana selaput hidung Anda terus-menerus membengkak,” kata Buckley.

Cara terbaik untuk menyingkirkan boogers adalah dengan meniup hidung Anda ke tisu dan kemudian mencuci tangan Anda, alih-alih mengambil kulitnya.

Neti pot atau semprotan garam adalah pilihan lain. “Ingat, booger hanyalah sepotong lendir yang dikeringkan. Jika Anda menghidrasi kembali lendir, Anda harus bisa mengeluarkannya atau mengeluarkannya sendiri,” kata Pottinger.

Namun, dia mengatakan bahwa setiap orang harus mendapatkan botolnya sendiri – tidak boleh berbagi, bahkan dengan pasangan intim. Ini harus tetap bersih, dan ujungnya dibersihkan secara teratur sehingga kuman tidak masuk ke hidung dari penggunaan untuk digunakan. Dan jika menggunakan neti pot, kata Pottinger, pastikan menggunakan air yang sudah disterilkan. Humidifier untuk menjaga agar udara dalam ruangan tetap terhidrasi juga dapat membantu mengurangi pembentukan kerak.

Cegah COVID-19 – dan hilangnya bau

Merawat kesehatan hidung Anda, termasuk tidak mengupil, akan mengurangi risiko tertular virus corona – dan menyebarkannya.

Saat menangani pasien yang tertular, Pottinger mengatakan bahwa efek samping infeksi virus yang terkadang bertahan lama adalah anosmia, atau hilangnya indra penciuman, yang juga memengaruhi kemampuan untuk mengecap.

Untuk pasien yang mengalami kondisi ini, “mereka sangat, sangat tertekan, putus asa dan putus asa sehingga mereka tidak dapat lagi mencicipi makanan mereka. Sekarang saya berharap beberapa dari orang-orang itu akan mendapatkan kembali indra penciumannya, beberapa melakukannya. Untuk beberapa, pemulihannya lama, “katanya melalui email. “Jika Anda suka makan, dan ingin mencicipi makanan enak, pastikan Anda mencegah diri Anda tertular COVID-19.”

Source : Totobet HK