Resolusi yang lebih bijaksana? Pelajaran dari pelajaran yang belum terpenuhi di tahun 2020


Dia ingin membingkai dan menggantungnya – hanya tiga gambar tercetak yang telah tersimpan di rumah pinggiran kota Lucy O’Donoghue di Atlanta sejak awal tahun. Itu saja. Namun dengan pekerjaan penuh waktu dan dua anak kecil, dia tidak menemukan waktu.

Tetapi ketika COVID-19 memperlambat hidup menjadi perayapan yang disebabkan karantina, dia mulai bekerja dari jarak jauh. Sepertinya waktu yang tepat untuk menyelesaikan ini – dan banyak proyek kecil lainnya – selesai.

Delapan bulan kemudian, O’Donoghue akhirnya berjalan kaki dari dua blok ke toko dekat rumahnya dan membeli tiga bingkai yang sudah jadi.

“Saya meletakkan karya seni di rumah saya, dan itu membuat saya sangat bahagia,” katanya. “Bagaimana bisa sesuatu yang hanya membutuhkan waktu 45 menit membuat saya bekerja lebih dari satu tahun?”

Jawabannya, seperti yang telah terjadi pada begitu banyak hal, adalah ini: Karena tahun 2020.

Sepuluh bulan yang lalu, orang Amerika mengarungi perairan asing. Bagi banyak orang yang tidak segera terjerumus ke dalam keadaan darurat ekonomi atau medis, hari salju yang aneh, berlarut-larut, dan terfragmentasi telah dimulai. Rencana dan janji bermekaran di media sosial seperti bunga musim semi. Roti dipanggang. Proyek diluncurkan.

“Dengan niat terbesar, dalam beberapa minggu pertama orang menata ulang lemari sepatu mereka dan membuat rak bumbu sesuai abjad,” kata psikolog Deborah Serani, asisten profesor di Universitas Adelphi di New York.

Tetapi ketika hidup itu sulit, mempertahankan momentum yang kecil sekalipun bisa jadi sulit.

TENAGA KERJA PSIKOLOGIS

Pandemi membutuhkan tingkat kewaspadaan dan pengambilan keputusan baru, dan telah mengganggu jutaan keluarga. Pemilihan presiden membutuhkan kalibrasi yang cekatan agar bisa bergaul secara damai dengan kerabat atau teman yang berbeda pandangan. Tahun ini terjadi peningkatan krisis sosial, ras dan lingkungan.

Semua ini membutuhkan kerja psikologis yang luar biasa. Pekerjaan itu tidak terlihat, tetapi memakan korban, kata Catherine Sanderson, ketua departemen psikologi di Amherst College.

Bagi sebagian besar negara, pengertian di masa-masa awal karantina bahwa gangguan akan singkat segera mencair menjadi ketidakpastian yang tidak berbentuk.

“Ketidakpastian,” kata Sanderson, “sangat melelahkan secara psikologis.”

Pagar pembatas normal yang mengatur hari-hari – berpakaian dan keluar tepat waktu, mengantar anak-anak ke latihan olahraga dan kelas dansa dengan jadwal yang ketat di malam hari – menghilang bagi banyak orang. Jadi, meskipun memiliki waktu ekstra mungkin tampak seperti titik terang, itu juga membingungkan.

Dengan terlalu banyak waktu yang tidak terstruktur, “Saya merasakan ketidakberdayaan ini,” kata Steph Auteri, seorang penulis yang tinggal di Verona, New Jersey. “Semakin sibuk saya, semakin baik saya beroperasi. Semakin banyak waktu yang saya miliki, saya mulai tenggelam dalam kesedihan.”

Itu adalah pengalaman umum, kata Serani: Di ‚Äč‚ÄčAmerika Serikat, “ini adalah kehidupan yang sangat beroktan tinggi. Dan itu terhambat. Kami menginjak rem dan semua orang harus berhenti, dan itu sulit bagi banyak orang.”

Tahun ini kami harus membuat struktur baru. Itu membutuhkan waktu dan tenaga.

Pra-pandemi, “pada hari Sabtu, Anda tidak akan bangun di kantor Anda. Ada perbedaan. Dan sekarang, Anda harus benar-benar memikirkan,` Apa yang saya lakukan?, “” Kata Sanderson. “Ini membutuhkan tingkat perencanaan yang tidak biasa Anda lakukan dan kami tidak berlatih dengannya.”

Namun di tengah semua ketidakpastian dan kerja psikologis ini, orang-orang melihat ke belakang dan menyadari bahwa mereka menemukan produktivitas yang tenang.

Di Queens, New York, rumahnya, berbulan-bulan masa karantina membuat Neesa Sunar kembali bermain biola setelah bertahun-tahun pergi. Auteri juga membuat kemajuan, mengatur ulang jadwalnya untuk membantu putrinya yang berusia 6 tahun dengan pembelajaran jarak jauh, dan akhirnya meluncurkan situs web pendidikan pada waktunya untuk memulai sekolah pada bulan September.

Guru yoga Pamela Eggleston mengubah pengajarannya secara online, merekam kursus perawatan diri untuk Jurnal Yoga untuk membantu orang berkembang selama tahun yang penuh tantangan ini. Mengajar secara eksklusif secara online “merupakan tantangan bagi saya. Tapi saya berhasil,” katanya. Meskipun dia berbasis di daerah Washington, DC, dia segera memiliki siswa yang mendengarkan dari tempat yang jauh seperti Skotlandia.

Dan satu lagi: Dia kembali ke aktivis keadilan sosial tahun ini.

“Saya telah melakukan lebih banyak daripada yang saya lakukan beberapa waktu lalu,” kata Eggleston. “Senang rasanya kembali ke masalah ini. Mereka tidak pernah meninggalkanku, sebagai wanita kulit hitam.”

APA YANG BENAR-BENAR PENTING

Masa-masa sulit bisa menjadi klarifikasi. Mereka tidak selalu begitu, tetapi mereka bisa.

Orang mungkin belum menangani proyek perbaikan rumah yang mereka rencanakan atau tulis novel. Tetapi banyak yang fokus pada kesejahteraan mereka sendiri, dan anak-anak mereka, dan bertanya pada diri sendiri apa yang sebenarnya penting.

Di masa lalu, pelatih bisnis Rachel Brenke berkata, dia mungkin melihat karantina sebagai waktu untuk menjadi sangat produktif – dan akan menyalahkan dirinya sendiri jika tidak. “Saya biasanya seseorang yang berkembang dengan selalu sibuk, melompat dari satu hal ke hal lain,” katanya.

Sebaliknya, dia memprioritaskan menjaga keseimbangan yang sehat antara mengelola bisnisnya dan berhubungan dengan keluarganya.

“Hal besar saya tahun ini, semata-mata mencoba fokus pada anak-anak saya, diri saya dan kesehatan mental saya, adalah kesederhanaan. Jadi saya membawanya ke tahun 2021 dengan penyederhanaan yang disengaja,” katanya.

Jadi dengan mengingat resolusi karantina awal itu, bagaimana kita mendekati akhir pekan ini, momen mengguncang 2020 dan menyerukan resolusi Tahun Baru yang baru untuk 2021?

Serani berharap resolusi banyak orang tidak terlalu berfokus pada tujuan materi, tetapi lebih pada apa yang mereka putuskan paling penting.

Itu bahkan mungkin termasuk rasa terima kasih atas rutinitas lama, akrab, dan berulang yang biasa mereka takuti.

“Aku agak merindukan hari di mana aku meletakkan tas tanganku di bahu dan tas bekalku. Dan aku telah mematikan laptop dan aku berjalan kembali ke mobilku di tempat parkir yang sama. seperti biasa, dan saya merasakan udara segar, “kata O’Donoghue. “Aku hampir memimpikan momen itu.”

Source : Joker123 Login