Tahun baru, harapan baru: vaksin menawarkan optimisme untuk 2021 saat masa suram pandemi


Mengubah kalender pada tahun baru bisa menjadi pengalaman simbolis bagi sebagian orang, mengundang refleksi pada 12 bulan terakhir dan kesempatan untuk mengatur ulang tahun depan. Tetapi ketika tahun yang Anda tinggalkan terperosok dalam pandemi global, proses refleksi itu bisa lebih tidak menyenangkan dari biasanya.

Kami memasuki Januari dengan catatan suram – dengan transmisi COVID-19 meroket di seluruh negeri – tetapi bulan Desember juga membawa berita tentang dua persetujuan vaksin, yang menumbuhkan harapan bahwa akhir pandemi mungkin sudah di depan mata.

Sementara beberapa orang mungkin waspada terhadap sikap terlalu optimis, para ahli psikologi mengatakan bahwa merasa berharap untuk tahun 2021 adalah perubahan yang disambut baik. Pejabat publik bahkan telah menyisipkan pesan harapan ke konferensi pers musim liburan ini.

Wakil kepala petugas kesehatan masyarakat Dr. Howard Njoo mengatakan pekan lalu dia “dipenuhi dengan harapan” untuk tahun 2021 setelah melihat tahap awal peluncuran vaksin Kanada, sementara Perdana Menteri Yukon Sandy Silver menutup sesi media dengan mengatakan: “tidak ada tekanan pada 2021, tapi kami ‘ semua menantikan tahun yang lebih baik. “

Dr. Taslim Alani-Verjee, seorang psikolog klinis di Toronto, mengatakan tidak apa-apa untuk “menyimpan ruang untuk harapan” saat kita menutup tahun 2020.

Sementara frasa “menahan ruang” umumnya terkait dengan emosi yang suram – kesedihan, kesedihan, kekecewaan – Alani-Verjee mengatakan itu juga berlaku untuk perasaan positif, terutama pada saat ada “sedikit stigma” yang terkait dengan kebahagiaan.

“Bahkan berbicara tentang harapan saat ini sangat sulit,” katanya. @ “Tetapi belajar untuk tidak menilai emosi kita adalah penting. Terlepas dari apa yang kita rasakan, kita membutuhkan ruang untuk memahami emosi tersebut, untuk memproses apa yang kita rasakan.”

Alani-Verjee menambahkan, bagaimanapun, bahwa kita mungkin perlu mengurangi ekspektasi kita akan seperti apa dunia pasca-vaksin nantinya.

Dia berharap perlu waktu, misalnya, sebelum kita menyapa seseorang dengan pelukan atau berbagi minuman dengan seorang teman tanpa pikir panjang.

“Hidup tidak mundur dan mereka yang menginginkan hal-hal kembali ke tingkat itu mungkin akan kecewa,” katanya.

Kabar baik yang simultan tentang persetujuan vaksin dan kabar buruk tentang meningkatnya kasus COVID telah menyebabkan konvergensi emosi yang saling bertentangan saat kita memasuki tahun baru, kata Dr. Suze Berkhout, pakar psikologi di Universitas Toronto.

Dan mungkin sulit untuk menyelaraskan perasaan itu.

“Berpikir untuk bersama keluarga dan teman lagi dan melakukan interaksi normal … semua itu dapat membantu untuk bertahan sebagai sesuatu yang akan terjadi lagi,” katanya. “Tapi kami (harus) tetap pada saat ini dengan penilaian akurat tentang tantangan yang masih ada di sini.”

Dr. Zain Chagla, seorang ahli penyakit menular dari Universitas McMaster, mengatakan perlu waktu sebelum kita melihat buah dari peluncuran vaksin kita. Dia memperingatkan agar tidak kehilangan harapan jika bulan-bulan awal 2021 ternyata menjadi yang terburuk dalam hal jumlah kasus dan kematian.

Penularan diperkirakan meningkat pada minggu-minggu setelah Natal, kata Chagla, meskipun pertemuan dihalangi oleh pejabat kesehatan masyarakat.

“Efek hilir, itu akan bertahan lama,” katanya.

Namun, Chagla mengharapkan untuk melihat awal dari kembali normal di musim semi – asalkan peluncuran vaksin dilakukan seefisien yang diharapkan. Dia mengatakan sebagian besar populasi berisiko tinggi dan mereka yang merawat mereka kemungkinan akan divaksinasi saat itu, mengurangi stres pada sistem perawatan kesehatan kita.

Musim panas akan menawarkan lebih banyak harapan, tambahnya, terutama karena cuaca hangat memungkinkan sosialisasi yang lebih aman.

“Jika kita sampai pada titik di mana (vaksin) benar-benar bekerja pada populasi, maka pada September kita akan memiliki kehidupan yang relatif normal ke depannya,” kata Chagla. “Hal-hal seperti perjalanan dan konser mungkin tidak akan dibahas lebih lama … Tapi saya pikir kami akan terlihat lebih baik pada akhir (2021).”

Pemerintah telah mengatakan bertujuan untuk memvaksinasi sebagian besar warga Kanada pada bulan September, tetapi jadwal itu tidak ditentukan.

Ketidakpastian yang terus berlanjut akan membuat stres untuk dihadapi beberapa orang, kata Denise Marigold, seorang profesor psikologi di Universitas Waterloo, dan perencanaan untuk masa depan segera akan sulit.

Itu tidak berarti kita harus menjadi pesimis.

Marigold mengatakan banyak kemalangan yang ditimbulkan pandemi dapat dijelaskan oleh faktor eksternal. Jadi ketika faktor-faktor itu berubah – seperti ketika vaksin diberikan cukup banyak untuk memperlambat ancaman COVID – orang dapat mulai melihat masa depan dengan lebih optimis.

“Kami sangat berharap kami akan memiliki lebih banyak kapasitas untuk membuat perbaikan dalam hidup kami,” katanya.

Berkutat pada skenario terburuk ketika memikirkan 2021 tidak membantu, Marigold menambahkan, dan dia menyarankan agar kita menganalisis ketakutan secara logis.

“Memikirkan hasil negatif memungkinkan diri kita untuk menyadari, ‘Oke, itu akan sulit atau tidak menyenangkan, tapi saya tidak terjebak,” katanya. “Perubahan akan datang. Perbaikan akan datang. Selalu ada saat-saat ketika kita berpikir kita tidak bisa mengatur satu menit lagi, dan kemudian kita melakukannya. Kita terus maju.”

Laporan oleh The Canadian Press ini pertama kali diterbitkan pada 31 Desember 2020.

Source : Data SGP