Tidak perlu membuat resolusi tahun baru ini, kata pelatih kehidupan


TORONTO – Membuat resolusi tahun baru untuk 2021 mungkin tampak luar biasa, mengingat tantangan yang luar biasa di tahun lalu, tetapi beberapa pakar swadaya menyarankan orang-orang untuk melepaskan tekanan dan mengubah cara mereka membuat resolusi.

Pelatih kehidupan yang berbasis di Alberta, Michele Charles Gustafson, menyarankan untuk memberikan izin kepada diri Anda sendiri untuk tidak menetapkan apa pun sama sekali tahun ini dan mendorong gagasan “unresolutions”.

“Ada perbedaan antara tujuan dan tujuan. Sebuah tujuan terbatas; Anda bertindak, Anda menang atau kalah, “kata Gustafson kepada CTV’s Your Morning pada hari Rabu. “Tujuan adalah progresif; Anda bertindak, Anda belajar dan kemudian Anda bertindak lagi. “

Dia menambahkan, “Sebagian besar resolusi dinyatakan sebagai tujuan, dalam hal ini, Anda menang atau kalah. Dan di situlah tekanan berada, di situlah kecemasan menumpuk. “

Gustafson mengatakan bahwa tanpa mengalihkan fokus resolusi tahun baru dari pembuatan tujuan, orang akan merasa gagal melakukannya.

“Ini benar-benar tidak memotivasi,” katanya.

Menurut Gustafson, strategi yang baik adalah mengalihkan fokus dari tujuan dan memikirkan apa yang ingin Anda pelajari di tahun baru.

“Belajar itu penting dan jika Anda fokus pada pembelajaran, Anda dapat fokus pada apa yang Anda lakukan, bukan pada apa yang tidak Anda lakukan,” kata Gustafson. “Ini semua tentang membingkai ulang dan meletakkannya ke dalam konteks di mana Anda bertindak alih-alih hanya berharap untuk mewujudkannya.”

Menjelang tahun baru, Gustafson menawarkan beberapa tip untuk membantu memberikan lebih banyak perspektif kepada orang-orang. Dia mengatakan bahwa saat teduh dengan jurnal dan pena untuk “bercakap-cakap dengan diri sendiri” adalah salah satu langkah terpenting untuk membantu mengubah fokus Anda di tahun baru.

“Kamu harus mendengarkan dirimu sendiri,” katanya. “Maka Anda membutuhkan beberapa hubungan yang mendukung di sekitar Anda […] mereka akan membantu Anda tetap pada target. ”

Source : Joker123 Login